عشاء · خليجي
الصيادية — سمك محمر بأرز الكمون والبصل
سمك ينام فوق أرز أسمر بالبصل المكرمل، والتحميرة سرّها في الكمون.

حكاية الوصفة
صيادية الخليج طبق لا يخطئ: بصل يُكرمل حتى يسودّ، أرز يُطبخ بمرقته، وسمك يتحمّر بالطحين ويتتبل بتحميرة البهارات. أعملها بالهامور أو الفيليه السميك، وأترك الأرز بعد آخر غرقة حتى يبقى مفلفلًا.
المكونات
17 عنصرًاللسمك
للأرز
للتحميرة
المكوناتتكفي 4 أشخاص
للسمك
- 4 قطع سمك هامور أو فيليه سميك (كيبلين/قراميط)
- عصير ليمونتين و4 فصوص ثوم مهروس
- 1 ملعقة صغيرة كزبرة يابسة
- نصف ملعقة كمون
- ملح وفلفل
- طحين للتغليف
- زيت غزير للقلي
للأرز
- كوبان أرز بسمتي منقوعان 30 دقيقة
- 3 بصلات كبيرة مقطعة جوانح
- 3 أكواب مرق سمك أو ماء
- 1 ملعقة كبيرة كمون حبّ
- 1 عود قرفة، 4 حبات هيل
- 3 ملاعق زيت أو سمن
للتحميرة
- نصف كوب زيت من قلي السمك
- ملعقتان كبيرتان بهارات مشكلة (كزبرة يابسة وليمون أسود مطحون)
- ملعقتان كبيرتان معجون بندورة
- رشة شطة
طريقة التحضير
تتبيل وقلي
تبّلي السمك بالليمون والثوم والبهارات 20 دقيقة. نشّفيه بالطحين واقليه بزيت غزير متوسط الحرارة حتى يحمرّ من وجهين. ضعيه جانبًا.
بصل الصيادية
في نفس الزيت، حمّري الجوانح على نار هادئة 15 دقيقة حتى تصل للبنيّ الداكن — لا تستعجلي؛ اللون الفاتح يعني صيادية فاترة.
15 دقيقة انتظارالأرز
ارفعي نصف البصل للتزيين، أضيفي الكمون الحب والقرفة والهيل للأرز والقليل من الزيت، قلبي دقيقة، ثم المرق الساخن والملح. عند الغليان خففي واتركيه 15 دقيقة.
15 دقيقة انتظارالتحميرة
في مقلاة صغيرة، زيت ساخن ومعجون البندورة وبهارات التحميرة وملعقة من ماء الأرز، دقيقتين حتى تنفصل الزيت وتحمرّ. اسكبي نصفها فوق الأرز قبل التغطية بالنار.
التجميع
اقلبي الأرز في صحن واسع، أرسي السمك فوقه، وزيني بالبصل المحمر ونصف ليمونة مشوية. النصف الآخر من التحميرة يُسكب على السمك.
الأدوات المطلوبة
- قدر سلق
- مقلاة قلي عميقة
- مصفاة شبكية
نصائح من مطبخي
- لا تحركي الأرز بعد تغطيته؛ التحريك يقتل المفلفل.
- قلي السمك أولًا يعطي الزيت نكهة البحر لكل الطبق — لا تبدلي الزيت.
- ليمون أسود مطحون (لومي) بدل الكمون لمسة بحرّنة، لا تبالغوا به.
ملاحظات Wawi Bakery
- رائحة هذه الوصفة وحدها تستدعي العشاء من بيوت الجيران؛ قدّري المسؤولية.
- تصلح للكانيون: أطبخ الأرز بالمرق وأشوي السمك، ثم أجمعهما وقت التقديم.
القيمة الغذائية — لكل حصة (تقريبية)
| سعرات حرارية | 560 سعرة |
|---|---|
| بروتين | 38 غرام |
| كربوهيدرات | 52 غرام |
| دهون | 21 غرام |
| ألياف | 3 غرام |
| صوديوم | 720 ملغ |
الأرقام تقديرية وتختلف حسب المكونات الفعلية وأحجام الحصص.
صحّة وعافية… من دفتر مطبخ واوي
Wawi Bakery · وصفات منزلية تُكتب بعناية وتُطبخ بثقة



